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Como evitar enfermedades y proteger a su familia
Los gérmenes son una realidad de la vida, y puede parecer que
contagiarse con una enfermedad infecciosa como el catarro es
algo inevitable. Pero hay formas sencillas en que usted puede
proteger de la diseminación de una enfermedad. Lavarse las
manos, mantenerse al día con las inmunizaciones y manejar los
alimentos de manera atinada son buenas armas en la guerra contra
las enfermedades contagiosas. La mayoría de las enfermedades
infecciosas son fecales - orales. esto significa que la
contaminación llega a su mano, y de aquí, de alguna forma, pasa
a su comida.Así que lavarse las manos es importante sobre
todo antes de preparar la comida o antes de comerla. Otra forma
es lavarse las manos después de encontrase con otras personas
que pueden tener una enfermedad o que tal vez están infectadas,
porque el contacto mas común es el de mano a mano.
Replantearse la forma en que usted hace la limpieza también
puede ayudarle a prevenir la diseminación de los gérmenes, Es
útil mantener limpias las superficies, pero eso no es lo mismo
que desinfectar. Las bacterias se desarrollan muchos mas en las
esponjas. Por eso las esponjas deben desecharse. Si desea, use
paños de limpieza y después de usarlos tírelos en un cubo con un
poco de cloro.
Recuerde que la falta de aseo transmite parásitos
Además de desinfectar los alimentos y lavarse las manos antes de
preparar las comidas y después de ir al baño, debemos:
- Quemar o enterrar diariamente las basuras de las casas;
o echarlas al carro recolector, así se evitan los criaderos
de las moscas, ratas, o cucarachas, que transmiten
enfermedades
- En aquellos lugares donde no hay agua potable, hervirlas
por 10 minutos o ponerle cloro(tres gotas de cloro por cada
litro de agua)
- Evitar el contacto de las manos y los pies con el lodo,
como la tierra o la arena de aquellos sitios donde se sabe o
se sospecha que existe contaminación fecal.
- Evitar ingerir alimentos en ventas callejeras o lugares
con deficientes condiciones higiénicas
Existen productos farmacéuticos para combatir los parásitos y
los gérmenes. Consulte a su medico antes de solicitarlo
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